Скритите симптоми на депресията – Разпознаване и справяне
„Депресиран съм.“ Възможно е често да чувате това от ваши близки или колеги, които преминават през труден житейски период, който се отразява на психическото им състояние. Понякога може да си мислите, че те преувеличават в заключението, че са изпадали в депресия и да не грешите за това.
Друг път, виждате някой, който привидно изглежда щастлив и доволен от живота си, но е възможно вътрешно да преживява силна депресия, която да не му личи.
С тази статия имам за цел да ви запозная с някои скрити симптоми на депресията. Това психическо и емоционално състояние не е за подценяване. Поради тази причина определянето дали някой е депресиран или не е от изключителна важно за справянето със състоянието на депресия.
Какво е депресията
Преди да разгледаме скритите симптоми, които показват, че някой може да страда от депресия е важно да дадем определение за самото състояние. Депресията е сериозно психично разстройство, което засяга милиони хора по света. Тя се характеризира с продължително чувство на тъга, загуба на интерес към ежедневни дейности и множество физически и психически симптоми, които влияят на качеството на живот.
Състоянието може да е многопластово и да има различна продължителност, поради което изисква специално внимание и адекватно лечение.
Разпознаването на симптомите и търсенето на помощ от професионалисти е от съществено значение за преодоляване на депресията и подобряване на качеството на живот.
Разпознайте скритите симптоми на депресията
Преди да се диагностицирате с депресия и да потърсите помощ от опитен психолог, трябва да разберете дали всъщност сте изпаднали в такова състояние. Освен явните симптоми като чувство на тъга, загуба на мотивация и психическа и физическа умора, при депресията може да има и някои не толкова явни проявления.
Един от най-често срещаните скрити симптоми на депресията са необяснимите физически болки и дискомфорт. Хората могат да се оплакват от главоболие, болки в гърба, мускулни болки или храносмилателни проблеми, които не могат да бъдат обяснени с медицински причини. Много често тези болки се дължат на емоционални блокажи, които са причинени от депресия.
Депресията се свързва с тъга и мъка, но раздразнителността и гнева също са емоции, които депресираните хора изпитват. Това може да се прояви като внезапни избухвания, нетърпимост към другите или постоянна фрустрация.
Промените в апетита и качеството на съня също са част от скритите симптоми на депресия. Тук говорим за промени в двете посоки. Намаления или увеличения апетит може да е знак, че човек преминава през емоционална болка или депресия.
Същото важи и за съня. Прието е, че депресираните хора спят по-малко, но обратното също е възможно. Ако имате нужда от повече сън и изпитвате затруднения със ставането или се събуждате уморени, то може да означава, че ви е налегнала депресия.
